Emocijų paleidimas - tai įrankis pažinti ir priimti SAVE

Trupinėlis istorijos...

Emocijų paleidimo technikos pradininku laikomas žmogus, įveikęs didžiausius savo gyvenimo iššūkius – tai amerikietis Lester Levenson (1909-1994). Iš prigimties būdamas gabus, Lesteris su pagyrimu baigė koledžą, tapo fiziku – inžinieriumi, vėliau verslininku ir milijonieriumi. Deja, jis jautėsi labai nelaimingas, taip pat kūnas sirgo įvairiomis ligomis, tokiomis kaip – įgimta širdies yda, išsiplėtusios kepenys, inkstų akmenys, blužnies skausmai, skrandžio opos, padidėjęs rūgštingumas, nerimas, stresas, depresija ir dar krūva kitų sutrikimų. Būdamas 42 metų pačioje savo karjeros viršūnėje, Lesteris patyrė antrą širdies smūgį. Tais laikais dar nebuvo atliekamos sudėtingos operacijos, todėl gydytojai negalėję nieko padaryti, išsiuntė vyrą į namus, pasakydami, kad jam liko gyventi 2-3 savaitės. Mėgęs iššūkius, Lesteris nepasidavė. Grįžęs namo jis detaliai tyrinėjo, kas praeityje jį darė laimingą, o kas ne. Suprato, kad visi troškimo jausmai, tokie kaip pinigų, naujų daiktų, meilės, noro pakeisti jį privedė prie ligos, o tokie jausmai kaip davimas, dovanojimas, mylėjimas ir nieko nesitikėjimas atgal darė jį laimingą ir palaikė sveiką. Lesteris buvo taip sužavėtas šio atradimo, kad ėmęs sąmoningai pastebėti savo skaudžias emocijas, išmoko jas paleisti bei jausti daugiau vidinės ramybės. Atsiskyręs 3 mėnesius nuo žmonių, gyvenęs visiškai vienas, jis kasdien stebėdavo ir paleidinėdavo savo jausmus. Po šio laikotarpio jo kūnas tapo visiškai sveikas, o viduje jautėsi laisvas ir laimingas. Po gydytojų “nurašymo” jis dar gyveno 42 metus. Po šio patyrimo Lesteris nuspręndė dalytis savo žiniomis su kitais. Nuo 1973 m. buvo sukurta nuosekli emocijų paleidimo technika, kuri įformino tam tikrus klausimus, kaip reikalingus įrankius praverti sustabarėjusio proto vartus.

Kokiems žmonėms skirti emocijų paleidimai?

Emocijų paleidimai, kaip technika skaičiuoja jau 50+ metų. Visame pasaulyje yra daugybė žmonių, kurie praktikuoja šį metodą ir gauna lengvumą, laisvę rinktis. Tai aktyvi meditacijos forma, kurios metu skiriamas dėmesys jausmams (emocijoms) ir duodamas leidimas jiems būti, judėti, plėstis, skleistis, augti, tiek, kiek jiems reikia laiko ir erdvės. Pagrindinis praktikos tikslas – nustoti kovoti su atėjusiu, iškilusiu jausmu, nebespausti, nebegniaužti, neslėpti nuo savęs, tiesiog stebėti jo (to jausmo) dinamiką savo kūne. Patys jausmai stebint ima transformuotis, keistis, glebti, težti ir sklaidytis. Nėra griežtų taisyklių kaip tai turi daryti, svarbiausia rezultatas – o kaip jautiesi?

Jei tau svarbi tavo paties savijauta, pasirūpink savimi. Daryk tai, kas tau veikia, dėl ko pasijauti lengviau, labiau savimi ir visa ko dalimi. Mes esam visi Vienio dalis, todėl jei vienas jaučiasi geriau, visuma tampa geresnė. Visi konfliktai, kovos vyksta tik mūsų viduje, tad jei išsispręsim konfliktą su savimi, išoriniai karai gali baigtis. Pirmiausiai, tai darai dėl savęs, o šalutinis poveikis pasireiškia geresnia vieta gyventi ir kitiems.

Emocijų paleidimo technika gali būti praktikuojama savarankiškai arba su paleidimų partneriu (vedliu, EPT instruktoriumi).

Kas yra emocijų paleidimo technika?

Tiems, kurie yra pasiryžę pažvelgti į savo šėšėlį, žemas emocines būsenas ir:

- nori lengvumo, žaismingumo, pokyčio savo pasirinktoje gyvenimo srityje;

- jaučiasi sustingę, apatiški, prislėgti ir nori palengvinti savo emocinę būseną;

- siekia prisiimti atsakomybę už savo jausmus;

- neriant gilyn nuimti “svorį” nuo praeities traumų;

- atsipeikėti nuo baimių (streso);

- pagerinti savo emocinę būseną;

- susipažinti su savimi;

- jaustis komfortiškai, net jei viskas slysta iš rankų;

- prisiminti kas iš tiesų yra, priimti save;

- eiti dar giliau į save, plėsti sąmonę;

- patyrinėti, išspręsti savo asmeninę problemą

Kokią naudą duoda emocijų paleidimo technikos praktikavimas?

Žmonės po asmeninių konsultacijų bei darbo savarankiškai pastebi, kad:

- jaučiasi lengviau viduje;

- patiria daugiau ramybės, džiaugsmo, meilės;

- padidėja energingumas;

- pagerėja kūno tonusas (nebereikia įsitempti);

- atsiranda daugiau nuoširdumo, tikrumo su savimi;

- sumažėja arba išnyksta priklausomybės;

- drąsiau priima sprendimus;

- nusimeta kaukes;

- atsiranda daugiau taikos gyvenime;

- sustiprėja intuicija;

- atsiranda noras veikti;

- plečiasi sąmonė, ateina įžvalgos, nauji suvokimai;

- stiprėja valia;

- mažėja barjeras tarp savęs ir kitų;

- auga savigarba "nesu blogesnis už kitus"

Emocijų skalė

Tam, kad geriau suprastum, pamatytum ar net “pasimatuotum” tam tikras būsenas, įdėjau emocijų schemą – žemėlapį. Skirtingose gyvenimo srityse galim būti ir skirtinguose jausmų lygiuose.